Obezite, vücut yağ kitlesinin fazla olmasıdır.
Ölçümsel olarak vücut kitle indeksi (VKİ) hesaplanarak “balık etli” mi “obez” mi olduğunuzu anlayabilirsiniz.
Vücut kitle indeksi hesabı için metre biriminde boyunuz ve kilonuzu bilmeniz gereklidir. Boyunuzun metre cinsinden karesi hesaplanır, kilonuz buna bölünür.
Örneğin 170 cm boyunda (1.7 metre demektir) ve 75 kg olduğunuzu varsayalım. Vücut kitle indeksiniz :75/(1.7×1.7) = 75/2.89=25.95 çıkacaktır. Vücut kitle indeksi 25 ve üzerindeyse ” fazla kilolu”(balık etli diyebiliriz), 30 ve üzerinde ise “obez” grubundasınız demektir. Normal değer 19-24.9 arasıdır.
